CONSELLS

PER A CAMINANTS

MAPA

Planifiqueu l’activitat i la seva durada, consulteu les guies i el mapa del recorregut.

METEREOLOGIA

Abans de sortir, informeu-vos de les condicions metereològiques i de la possible evolució del temps. Renuncieu a l’activitat si les previsions no són bones.

EQUIPACIÓ

Vesteix amb capes de roba transpirable. Durant el dia és molt important portar una gorra per protegir-se del sol. I de nit és important portar roba vistosa.

HIDRATACIÓ

Et recomanem beure aigua abans, durant i després. Un got d’aigua 10 minuts abans de començar, un cada 20 minuts i en acabar, un o dos gots més.

Unim esport, natura i cultura

5 ITINERARIS PEL PAISATGE PAPERER

RESPECTEU
LA PROPIETAT PRIVADA

No passeu per sobre dels camps de conreu, respecteu masies, cases i veïns.

RESPECTEU
EL PATRIMONI HISTÒRIC I CULTURAL

 Respecteu i preserveu el patrimoni per a les generaciones futures.

PORTES O FILATS

Si trobeu portes o filats deixeu-los tal com estaven (oberts o tancats).

NO HI ANEU SOLS

Aneu sempre acompanyats o, en tot cas, comuniqueu a algú l’activitat prevista. Es recomana no anar mai sol a la muntanya.

CALÇAT

El calçat ha de ser amb soles  flexibles, de la talla correcta i has de canviar de sabatilles un cop l’any. Així evitaràs possibles lesions als peus i a les cames.

POSICIÓ

 Una bona postura et permet respirar bé i mantenir la línia corporal. La barbeta amunt, en paral·lel a terra i els ulls mirant uns 3 metres davant.

FARMACIOLA

 Porteu una farmaciola amb alguns bàsics per solucionar possibles accidents o caigudes.

Descobreix els camins del paper

+ rutes

 Trobareu més rutes  i llocs per visitar a la comarca a
Search